Mis clases
Imagínate crear una conexión contigo más profunda y clara a través del yoga, el movimiento sentido y la respiración.
Yin Yoga - Respiración y mantra
Un viaje a través de nuestra inteligencia somática, Yin Yoga es una práctica físicamente suave, para soportar la relajación profunda. Consiste en posturas pasivas en el suelo con la intención de hidratar la fascia y estimular el flujo libre de la energía.
Esta clase también es indicada para principiantes en la práctica de yoga o durante la recuperación de lesiones. Terminamos la práctica con respiración, música y cantos de mantras.
Jueves 19-20.30h (hora canarias)
Slow Vinyasa
Para cualquier persona independientemente del nivel. Aunque sea más lenta y fluida, es una práctica intensa, donde nos concedemos más tiempo de explorar las posturas según tu experiencia y cuerpo y así crear una meditación en movimiento.
El propósito de esta práctica es aprender a abrirnos a una mirada más fresca del mundo interior y exterior, libre de preconceptos e ideas limitantes y encontrar que la libertad no es encerrarnos dentro de nosotros, sino en la relación y el nutrimiento que está a nuestra disposición constantemente del entorno.
Martes 19-20:15h (hora canarias)
Yoga & Embodiment
El cuerpo no es simplemente un receptor pasivo de estímulos, sino el centro activo de la experiencia, el medio a través del cual habitamos el mundo, pensamos, sentimos y nos relacionamos. La percepción corporal no solo informa al cerebro: constituye la base de nuestra conciencia del yo y del entorno.
Las prácticas somáticas son aquellas que permiten la experiencia directa del cuerpo, es decir embodiment: reconectar con nuestros instintos y sensaciones físicas.
A veces se parecerá más a yoga, vinyasa, a veces a danza o movimiento más orgánico. Si quieres aprender a regularte y crear una relación con tu cuerpo y el movimiento más íntima y clara, esta práctica es para ti.
Sábado 09.30-10:40h (hora canarias)
Inner Compass (espacio online quincenal)
Orientarse desde adentro, desde tu brújula interna.
Este es un espacio ONLINE de exploración, para conectar con tu propria sabiduría, enraizar, disfrutar y crecer en comunidad.
¿Te imaginas tener un espacio para ti y con personas que resuenan contigo, donde cultivar la presencia, el movimiento, la creatividad, con un propósito?
En este espacio, cada semana exploramos diferentes prácticas de atención, movimiento, de escucha y de placer. No sigo una única disciplina o práctica.
Te compartiré mis prácticas, inspiradas por diferentes maestros, disciplinas, experiencias y exploración en los últimos 12 años. Desde el yoga, la danza, la respiración, el embodiment, el canto y sonido, y mucho más.
Domingo y Viernes cada 15 días 11h (hora canarias)
Práctica suelta
+ grabaciónTodas las clases
7 encuentros + grabaciónClase de yoga online en italiano
Jueves 18-19h (hora italia)
Clases particulares de conciencia corporal, yoga, movimiento, respiración
Veo el cuerpo/mente como un sistema vivo, sensible y cambiante, no como algo que necesita ser arreglado.
El propósito del proceso será enfocado completamente en tus necesidades particulares.
En estas clases encontrarás un espacio para tí, para aprender sobre el lenguaje de tu cuerpo, sin interpretar lo que sientes, si no explicándolo, mientras aumentas tu silencio, tu fuerza, flexibilidad y movilidad.
Están dirigidas a cualquiera sienta que quiere un seguimiento personalizado y profundo, que quiera enriquecer sus enseñanzas, deportistas, o si estás recuperándote de una lesión.