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Método Grinberg
Un proceso de trabajo corporal a través del tacto, la respiración y la atención para liberar tensiones y aprender desde el cuerpo.
¿Alguna vez has sentido que algo en ti quiere liberarse? Pero no sabes cómo; el cuerpo tiene las respuestas, la clave esta en aprender a escucharlo. El Método Grinberg es una experiencia directa para volver al cuerpo, donde la verdadera transformación sucede. Recupera la capacidad natural de sentir, de escuchar lo que el cuerpo dice a través del dolor, la tensión o el malestar, aprendemos a liberar la energía estancada.
Estas sesiones son para ti si ya has probado de todo para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental.
¿En que consiste el aprendizaje desde el cuerpo?
Un proceso de trabajo corporal apoya la inteligencia natural del cuerpo y su capacidad de autoorganizarse. A través del tacto, la respiración y la atención guiada, estas sesiones te ayudan a liberar tensiones crónicas, dolor o agotamiento,
trayendo conciencia a antiguos patrones de retención que estaban atrapando nuestras cualidades y potencial.
Al liberar la energía atrapada podemos re conectándonos con una sensación sentida de totalidad.
Como te pueden ayudar las sesiones
Este método combina técnicas corporales, de atención y respiración para ayudarnos a liberar tensiones y romper patrones de comportamiento adquiridos. El enfoque de este método está en la experiencia directa del cuerpo (embodiment).
Gestionar el dolor y suportar la recuperación física: pre y post cirugía, dolor crónico o síntomas crónicos como estreñimiento, migrañas, dolor de espalda, malas digestiones, síntomas relacionados con la respiración, sinusitis o asma, dolores menstruales, etc.
Procesos de aprendizajes para:
- Lidiar con el estrés o ansiedad,
- Desarrollar una cualidad o un talento
- Poner limites
- Lidiar con desafíos emocionales
- Soportar un cambio
- Aprender el silencio y a relajarte
- Vivir mas presente.
- Quieres aprender a lidiar con situaciones y comportamientos o humores que se repiten
- Quieres aprender a gestionar el estrés
- Si quieres desarrollar una cualidad como la confianza
- Si sufres de algún un malestar físico, como migrañas, dolor de espaldas, dolores menstruales, etc. y quieres mejorar esa situación
¿Qué es el método grinberg o y el aprendizaje desde el cuerpo?
El aprendizaje desde el cuerpo es la base del Método Grinberg. El Método Grinberg es una forma estructurada de aprendizaje a través del cuerpo. Parte de la comprensión de que el sufrimiento, las limitaciones y los hábitos que nos sabotean se expresan físicamente en la postura, las tensiones y las reacciones automáticas, y que el propio cuerpo puede mostrar lo que necesita cambiar.
A través del tacto preciso, la respiración, el movimiento y la
atención corporal, el método ayuda a reconocer y detener esos patrones, integrando la experiencia pasada, la condición presente y el potencial futuro, para recuperar vitalidad, claridad y libertad interior.
Antes de empezar, lee el disclaimer del Método Grinberg.
Aprendizaje desde el cuerpo
Agenda una llamada o videollamada sin compromiso para comentarme tu
propósito, resolver dudas antes de empezar un proceso 1:1.
Thai Yoga Massage
Trabajo corporal completo que combina digitopresión en las líneas sen, estiramientos pasivos y movilizaciones.
En qué consiste
Este masaje combina técnicas de manipulación, digitopresión en las líneas sen y meridianos de la medicina tradicional china, junto con estiramientos pasivos y movimientos inspirados en la osteopatía adaptada al Thai Massage.
A través de un trabajo corporal lento y dinámico, busco llevar tu cuerpo a un estado profundo de relajación y liberar la energía estancada, promoviendo equilibrio y bienestar integral.
Descubre el descanso, energía y equilibrio
Déjate guiar por un masaje que combina movimiento consciente y técnicas ancestrales para relajar el cuerpo, liberar tensiones y restaurar tu energía vital.
Clases particulares
Clases individuales de conciencia corporal, yoga, movimiento y respiración.
Clases particulares de conciencia corporal, yoga, movimiento, respiración
Veo el cuerpo/mente como un sistema vivo, sensible y cambiante, no como algo que necesita ser arreglado.
El propósito del proceso será enfocado completamente en tus necesidades particulares.
En estas clases encontrarás un espacio para tí, para aprender sobre el lenguaje de tu cuerpo, sin interpretar lo que sientes, si no explicándolo, mientras aumentas tu silencio, tu fuerza, flexibilidad y movilidad.
Están dirigidas a cualquiera sienta que quiere un seguimiento personalizado y profundo, que quiera enriquecer sus enseñanzas, deportistas, o si estás recuperándote de una lesión.
Clases grupales
Yin Yoga, Slow Vinyasa y Somatic Flow en grupos de máximo 6/7 personas, presenciales y online.
Imagínate crear una conexión contigo más profunda y clara a través del yoga, el movimiento sentido y la respiración.
ONLINE Y PRESENCIALES.
Yin Yoga y sonido
Un viaje a través de nuestra inteligencia somática, Yin Yoga es una práctica físicamente suave, para soportar la relajación profunda. Consiste en posturas pasivas en el suelo con la intención de hidratar la fascia y estimular el flujo libre de la energía.
Es indicada a culaquier persona, sobre todo si quieres trabajar la flexibilidad en modo pasivo, para principiantes en la práctica de yoga o durante la recuperación de lesiones. Terminamos la práctica con una pequeña experiencia de sonido de diferentes instrumentos durante la relajacion.
Slow Vinyasa
Es una práctica dinamica para cualquier persona, es lenta y fluida y el proposito es crear un flujo continuo de movimiento como una meditacion en movimiento, adaptando las posturas a tu cuerpo y no viceversa.
SOMATIC INTEGRATION FLOW
Esta clase combina respiración, movimiento rítmico, movilidad y fuerza, yoga asana, movimiento natural, guia somatica y meditación. El proposito es aprender nuevas posibilidades en tu forma de moverte y de ser, combinando diferentes cualidades de movimiento.
Clase de yoga online en italiano
Horarios
Desde el 16 de septiembre, en Hara: C/ Pérez Muñoz 86 A, La Isleta (Las Palmas de Gran Canaria). Grupos de máximo 6/7 personas.
- Lunes 11:00 · Yin Yoga
- Martes 19:00 · Slow Vinyasa
- Miércoles 11:00 · Somatic Flow
- Jueves 19:00 · Yin Yoga
- Jueves 18:00–19:00 (hora de Italia) · Yoga online en italiano
* Baño sonoro mensual desde octubre.